Hiểu được vấn đề đó, các thanh xà đơn treo tường đã có mặt trên thị trường dùng cho cho mọi người. Bây giờ trên thị trường có đa phần loại mà ko phải ai cũng biết cách chọn lựa các sản phẩm phù hợp với không gian tập tành khiêm tốn tại nhà.

giải thích về Xà đơn treo tường là gì?
Xà đơn treo tường là dụng cụ tập tành nhỏ gọn dễ sử dụng và nhiều ích lợi. Nó không chỉ là sản phẩm tập Gym dành cho tuổi teen mà còn là vật dụng chữa bệnh cho người cao tuổi, người bị thoái hóa cột sống. Không những thế, xà gắn cửa rất hữu dụng vì sự linh động trong việc dỡ lắp và mang theo người. Bạn có thể tập dượt bất kỳ chỗ nào cảm thấy phù hợp là được.

các mẫu xà đơn treo tường hiện có trên thị trường hiện nay bao gồm:
Doorway Pull-Up Bar
mẫu xà đơn này gắn bên trong một ô cửa hay có thể là 2 bức tường song song. Nó được cố định bằng cách:
Gắn hai giá đỡ vào hai bên của khuông cửa và sau đó gác xà đơn lên
vặn mở rộng làm 2 đầu xà nén vào 2 bên sườn cửa.


Nên sử dụng thanh có đầu gắn cứng để hạn chế trượt theo thời gian. Một điểm yếu của giải pháp thứ hai là các vết đen còn lại bên trong khuông cửa, lúc bạn toá thanh hoặc bạn phải co gối trong lúc tập nếu chiều cao của bạn quá to. Bên cạnh đó, bạn có thể gặp khó khăn với động tác kéo rộng. Trước khi mua, hãy quả quyết rằng nó vừa với chiều rộng của cửa bạn nhé!

Leverage Mounted Pull-Up Bar
mẫu xà đơn này được gác lên dầm cửa và được cố định bằng cách tận dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn. Nó được lắp đặt rất đơn giản và không đề nghị khoan hoặc bắt vít cố định để giữ an toàn. Bạn có thể toá nó khỏi ô cửa, sau khi luyện tập.
Một số sản phẩm Leverage Mounted Pull-Up Bar được thiết kế đủ nhỏ để mang theo bên mình, lúc bạn đi du lịch nhưng vẫn không muốn bỏ lỡ những buổi tập, với thiết kế đặc trưng của dòng xà đơn này, chúng giúp cho người sử dụng được tập nhiều bài tập hơn là một thanh ngang đơn thuần.



Một số sản phẩm lại còn tạo điều kiện cho bạn dùng nó dưới sàn để thực hiện những bài chống đẩy hay gập bụng. Tuy thế, những loại này không được cứng cáp như các mẫu xà đơn khác và có thể có hại tùy thuộc vào sức nặng của bạn và cách bạn dùng nửa. Hãy quả quyết bạn chọn được một sản phẩm phù hợp với mình.

Wall Mounted Pull-Up Bar
Với sản phẩm này, bạn chỉ cần một bức tường là đủ để có thể sử dụng. Thanh xà phải cách ít nhất 15 inch (~ 40 cm) so với tường để cung cấp đủ không gian tập luyện. Hãy chọn sản phẩm có nhiều thanh ngang với những cách sắp đặt khác nhau để có được nhiều bài tập tác động đồng đều lên những bó cơ nhất. Loại này có khuyết điểm là phải gắn cố định ở một chỗ, không tiện lợi cơ động vận động như những mẫu khác.
Ceiling Mounted Pull-Up Bar
loại thanh Pull-Up này được cố định vào trần thấp, có thể là gầm cầu thang hay hầm để xe nhà bạn. Các thanh kéo cách xa trần một đoạn tùy thuộc vào chiều cao của trần và chiều cao của bạn. Đa số những sản phẩm xà đơn gắn trần được thiết kế để phù hợp với khoảng cách trần tiêu chuẩn.
dòng xà đơn này đem đến sự linh hoạt nhất cho việc tập luyện: với việc cách xa bờ tường, bạn sẽ có nhiều không gian để thực hiện những bài tập với nhiều phong độ không giống nhau mà không hề lo âu sự vướng víu như các sản phẩm khác.



Joist Mounted Pull-Up
mẫu sản phẩm được kết hợp từ hai loại: Wall Mounted Pull-Up Bar và Ceiling Mounted Pull-Up Bar. Nó được cố định vào một mặt của dầm cửa với đinh ốc và cũng có thể mang lại nhiều kiểu tập dượt khác nhau.
các chú ý trước khi mua xà đơn để sử dụng
1. Chiều dài của xà
Độ dài của xà rộng rãi có thể thay đổi từ 0.6 m tới 1.2 m, bạn nên chọn thanh dài hơn 0.8 m để có độ bám rộng hơn cũng như có thể thực hiện các bài kéo rộng tay. Điều quan trọng nhất là tìm ra các thanh xà phù hợp với sườn cửa của bạn.

Xem video chỉ dẫn chi tiết về xà đơn năm 2020 :

=>> XEM NGAY : https://thethaominhtoan.vn/bao-gia-x...gia-re-nen-mua

nếu bạn có cửa có kích thước tiêu chuẩn (70 – 80 cm), sự lựa chọn này khá đơn giản. Đo chiều rộng của ô cửa (tốt nhất là đo chiều rộng của cánh cửa, thay vì không gian trống giữa khuông cửa) để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, trừ các dòng xà gắn trền hay treo thì đối với những loại xà gắn trong khung cửa thì việc đo kích cỡ sườn cửa là rất quan yếu đó.